עוד לא הפסקתם לעשן? אולי דיקור סיני יעזור

לכבוד 'יום ללא עישון' המצוין מדי שנה בסוף חודש מאי, מציע גיל טון, מטפל בדיקור סיני, כמה נקודות (דיקור) למחשבה על תופעת העישון והפסקתה.

בשלהי שנות ה-80 העביר ארגון הבריאות העולמי את ההחלטה לקיים יום ללא עישון ברחבי העולם. המטרה היתה להעלות את המודעות להשפעות הבריאותיות של עישון טבק. ייתכן כי אחת הסיבות לקיום המאורע נבעה  מחרטה על פרסומים מטעים משנות ה-60 וה-70 אשר עודדו אנשים להשתמש במוצרי הטבק.

נזקי העישון

בכל שנה, כמעט 20 אלף אנשים בהולנד מתים ממחלות הקשורות לעישון. עקב התמותה הגבוהה, ונטל כלכלי גבוה בטיפול בחולים, ממשלת הולנד מזהירה מפני שימוש במוצרי הטבק ומנסה להגן על לא-מעשנים מעישון פסיבי.

עישון הינו הגורם המרכזי למחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), למחלות לב וכלי דם, לסרטן ריאות וגורם משמעותי לסרטן באזורים אחרים בגוף כמו פה, גרון, וושט ואיברים כמו שלפוחית שתן, כליות, כבד, קיבה ולבלב.

אולי יעניין אותך גם:

קום והתהלך בארץ השפלה
צ'יפס הולנדי: ההמלצה של המקומיים
גינה לי, גינה לי

אז איך מפסיקים לעשן?

זוהי שאלת מיליון הדולר. ראשית, ישנן המון שיטות שונות וכנראה שלכל אחד מתאימה שיטה אחרת. אבל עוד לפני שבודקים כל מיני שיטות, צריכה להתקבל החלטה ואיתה מוטיבציה לביצוע. הפסקת עישון, היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לשפר את בריאותכם. הדרך לשם יכולה להיות עקלקלה, אבל אם נפלה ההחלטה, דיקור סיני היא שיטת טיפול טבעית, שיכולה לעזור לרסן את התשוקה לניקוטין.

דיקור הסיני ידוע ביכולתו להשפיע על מערכת העצבים המרכזית. הוא גורם להפרשה של מוליכים עצביים כגון אנדרופין אשר עוזרים בהרגעה ובהפחתה של התשוקה לעישון. לדיקור ישנה יכולת השפעה על איזורים במוח הקשורים להתמכרות ושליטה. לדיקור יכולת לטפל לא רק בדיכוי התשוקה לעישון, אלא לעזור בתהליך הגמילה עצמ. הוא גם מסייע להפחית את תופעות הלוואי של הפסקת העישון. מטרת הטיפול היא תמיכה בגוף ובתהליך הגמילה וטיפול בבעיות שעלולות לצוף למשל  בתנועת מעיים, בשינה ובמצב הרוח.

השימוש בדיקור אוזן החל להתפתח באירופה בשנות ה-50 של המאה הקודמת. נוירולוג צרפתי השתמש באוזן כמנגנון רפלקס על מנת להפעיל את המוח ולעודד את הריפוי והתיקון של הגוף. מאז המשיכה השיטה להתפתח והפכה לרווחת מאד בקרב רופאים במערב אירופה, במדינות כגון גרמניה, אוסטריה ושוויץ. החל משנות ה-80, אומץ פרוטוקול דיקור האוזן של הארגון האמריקאי NADA (National Acupuncture Detoxification Association). שימוש בפרוטוקול נעשה בטיפולי התמכרויות מסמים, אלכוהול וניקוטין. עד היום יותר מ-10,000 מטפלים כמו רופאים, אחיות, פסיכולוגים ועובדים סוציאליים הוכשרו על ידי הארגון.

טיפים לגמילה מעישון

• חסכו את הכסף שנהגתם להוציא על חפיסות סיגריות ותגדירו יעוד לחיסכון. זה יעשה לכם טוב לדעת כמה כסף הולך למטרה טובה.
• הקפידו על פעילות גופנית. לזוז יותר ולעסוק בתנועה היא דרך מצוינת להזכיר לעצמכם מדוע עליכם להתרחק מסיגריות ועישון. פעילות גופנית היא תרופה נהדרת להפחתת מתחים. היא יכולה גם לעזור לתפקד טוב יותר, דבר שירחיק את מחשבותיכם מהצורך המיידי בסיגריה.
• שתו מדי יום תה ירוק אשר מכיל נוגדי חמצון, אשר מסייעים בניקוי רעלים ובהפחתת התשוקה לניקוטין.
• שתו כמויות גדולות של מים במהלך היום.
• קראו את הספר של אלן קאר "הדרך הקלה להפסיק לעשן". מטופלים רבים דיווחו שקריאת הספר עזרה להם.
• היעזרו בדיקור סיני. השילוב של דיקור באוזן שישפיע על אזורים במוח הקשורים להתמכרות עם נקודות דיקור בגוף, לאיזון מערכות בגוף, מהווה טיפול שלם. בנוסף בין טיפול לטיפול ניתן להשתמש במחטים מיוחדות הנשארות על האוזן למשך כמה ימים במטרה להעצים את אפקט למשך זמן ממושך.

בהצלחה!!