"כל הגירה היא טראומה". מה לגבי רילוקיישן?ישראלנדים

"כל הגירה היא טראומה". מה לגבי רילוקיישן?

המעבר לאירופה הוא חוויה מרגשת ומאתגרת. חוויה של 'פעם בחיים'. אך יש בה גם רובד עמוק יותר, שקט, שלא מדובר
"איים של שפיות": 5 נקודות למחשבה לקראת חופשת הקיץישראלנדים

"איים של שפיות": 5 נקודות למחשבה לקראת חופשת הקיץ

אתמול היה יום מעונן. הבוקר, סוף סוף, פתחתי וילון לשמיים בהירים. ריח רטוב של גשם וים מלווים אותי כשאני יורדת
איך להפסיק לפחדישראלנדים

איך להפסיק לפחד

קל להיכנע להימנעות, אך ככדור שלג היא רק מגבירה את החרדה. דנה שלומאי מציעה דרכים יעילות להילחם בפחד בשלוש הזירות
להבין את החרדה – ולהילחם בהישראלנדים

להבין את החרדה – ולהילחם בה

כשהאדם הקדמון חש פחד מפני סכנה, הוא נמלט על נפשו. מדוע חרדת מבחנים או חרדה חברתית שונות מכך? ומה צריך